QuarantineFit Strandtraining Shift 2 (11.15)

*Je eerste keer?*

Doe je voor het eerst mee, dan allereerst van harte welkom.  Onze stijl van coachen kan  wellicht wat afwijken van wat je gewend bent. Onze methodiek is opbouwend, sarcastisch, humoristisch en recht door zee. Maar altijd bedoeld om je verder te helpen en te stimuleren. Die stijl vind je helemaal niets of helemaal top. Die keuze maak jij. Wij veranderen het niet. Daarnaast staan we altijd voor je klaar bij vragen, twijfel of andere zaken. Schroom dus niet om ons aan te spreken wanneer je vragen hebt. Laat ook de fitheid van de anderen niet afschrikkend werken. We vergelijken niet en rekenen je niet af op wat je niet lukt. Train je mee met ons?  Dan verwachten we alleen inzet en commitment.

*Versoepeling maatregelen*

Zoals iedereen wellicht weet zijn er versoepelingen aangekondigd. Desalniettemin blijven wij dezelfde protocollen volgen zoals jullie gewend zijn van ons. Deze werken goed en zijn voor iedereen duidelijk. Uiteraard gaan we er van uit dat iedereen zijn gezonde verstand gebruikt in relatie tot RIVM-maatregelen maar we hebben geleerd dat jullie competitiedrang soms schuurt met de veiligheidseisen. Daarom nog even op een rijtje:

*Hygiëne en Corona*

-  Je blijft thuis als je verkoudheidsklachten hebt of iemand in je gezin;

-  Je moet minimaal 48 uur klachtenvrij zijn;

-  De 1,5 meter regel geldt ook TIJDENS het trainen;

-  Direct na gebruik van materiaal maak je zelf je spullen schoon.

-  Schoonmaakspullen zijn aanwezig.

*Wat kun je nog verwachten aan info*

-  Spelregels

-  Evt. bijzonderheden

-  Eventuele foto’s genomen tijdens de training

*Blessures*

·  Vooraf melden bij de coaches (privébericht)

·  Als er aanleiding is om niet mee te doen wees dan verstandig en doe NIET mee. Wij zijn geen artsen, raadpleeg diegene die dat wel is;

*LET OP Weersvoorspelling*

Niets zo veranderlijk als het weer. En omdat we buiten trainen kan het weer zorgen voor wijzigingen in bijvoorbeeld locatie of de veiligheid (gladheid) in de weg staan. Wij zorgen dat jullie de avond voor de training rond 20.00 uur en indien nodig op de dag zelf rond 08.00 uur een update van ons krijgen. Het kan dus zijn dat 1 of meerdere trainingen niet doorgaan. Waarvoor jullie begrip.

*Afmelden*

Ben je verhinderd? Laat ons dit dan z.s.m. weten. We kunnen dan iemand van de wachtlijst halen.

*Niet vergeten voor vertrek*

o  Jumprope

o  Minimaal 2 ltr drinkwater;

o  Eten;

o  Eventueel wat druivensuiker;

o  Zonnebrand ( al vooraf insmeren);

o  Eventueel eigen magnesium;

o  Regenjas o.i.d. bij slecht weer

o  Droge kleding voor na het sporten;

o  Vuilniszak om vieze / natte kleding in op te bergen

o Vuilzak om je zooi op te ruimen;

o  Ga nog even naar het toilet voordat je vertrekt.

o  Houd afstand ook tijdens het trainen

o  Griep, koorts, verkoudheidsverschijnselen? Blijf thuis!

o  Scalen is geen failen!  Lukt iets niet, zeg het ons en wij passen het onderdeel aan!

o  Geniet van de training!

*Einde van de training*

·  Ruim je eigen rommel/afval op;

·  Verlaat de training na afloop z.s.m. Dit i.v.m. de wisseling en RIVM-protocollen.

# Verzoek om de locatie niet met anderen te delen. Het risico van goed bedoelde kijkers is dat handhaving kan besluiten dat er sprake is van groepsvorming en dus kan besluiten om de boel te verbieden of zelfs boetes uit te delen.

*Voetnoot:* Wij doen dit vrijwillig, in eigen tijd en zonder tegenprestatie. Desondanks proberen wij zoveel mogelijk lui mee te laten doen maar altijd binnen de mogelijkheden en richtlijnen. Wij vragen jullie medewerking en begrip in deze.

Klik op de button "Aanmelden" om je aan te melden. Inschrijven kan alleen per persoon.

Geniet van de training en deel je ervaringen!

Urb, Pascal und Nathan.