FIVEFIVEOUT- Benefiet WOD

Strijd mee voor het goede doel!

10/11 September 2022 wordt er geramd aan een nieuw en uniek wereldrecord. Buddy Robin Imthorn (Sgt Korps Mariniers) gaat deze uitdaging aan. Wat gaat hij doen?

·  25 uur voorwaarts met een rugzak van 45 Kilo

·  Locatie Nationaal Militair Museum Soesterberg

25 uur voor de 25 Nederlandse Militairen die omkwamen en hoogste offer brachten in Afghanistan.

45 Kilo rugzak voor diegene die nog elke dag offers maken.

Volg hem op Instagram via : https://www.instagram.com/fivefive.out/

Strijd mee in je eigen box!

Op 10 september organiseren we op de locatie bij CrossFit Staalmeester een speciale benefietWOD.

Doelstelling: Zoveel mogelijk geld ophalen wat 100% ten gunste komt aan het goede doel in de strijd tegen PTSS.

Wat gaan we doen?

Speciaal voor deze gelegenheid schreef ik een WOD die een aantal elementen van de challenge heeft; rennen, sjouwen inclusief bijpassende getallen die staan voor reps of kilo’s. (45/25)

Het idee is om deze workout van 08.00 tot 10.00 non-stop uit te voeren en met een zo’n groot mogelijke groep. Natuurlijk vraagt dit wat van je geduld, het materiaal en je doorzettingsvermogen. Want soms moet je misschien even wachten, is er alleen een te licht of te zwaar materiaal beschikbaar of loop je elkaar voor de voeten. Maakt niet uit. De challenge is lekker rammen tot de tijd om is en met zoveel mogelijk lui.

De coaches zorgen dat het vlot verloopt, jullie doen het werk. De WOD is normaliter binnen een uur af te ronden. Scale je dan kan het sneller.

Datum

10 september van 08.00 – 10.00 uur.

Locatie

CrossFit Staalmeesters

Donatie

Naar keuze op de dag zelf in de daarvoor bestemde doos. Bedrag wordt fysiek aan Robin overhandigd.

Embrace the suck and keep hammering.

Urb out

KLUSC KIST Insta : @klusc_kist_dotcom